Heb je al eens nagedacht over een zit-sta werkplek? Waar we eerder blindelings achter ons bureau zaten, groeit nu het bewustzijn over de nadelige effecten van langdurig zitten. Het afwisselen van je werkhouding, van zitten naar staan, blijkt een krachtige manier te zijn om positieve effecten te ervaren op zowel je lichaam als werkprestaties. Beweging wordt steeds belangrijker en staand werken is een trend die veel positieve resultaten belooft. In deze blog nemen we je mee in de voordelen en geven we tips om zit-sta oplossingen succesvol te integreren in je dagelijkse routine.
Flexibel werken met een zit-sta bureau
Met een zit-sta werkplek heb je de flexibiliteit om je werkhouding aan te passen, wat helpt om fysieke klachten te voorkomen. Daarom is het zit-sta bureau een basis meubelstuk in elke ergonomisch ingerichte werkomgeving. Een zit-sta bureau geeft je de flexibiliteit om gedurende de dag van houding te wisselen, wat kan helpen om de circulatie verbeteren, spierspanning te verminderen en zelfs de productiviteit kan verhogen. Deze bureaus worden steeds populairder en dat is zeker niet zonder reden.
-
1.De juiste hoogteHet bureau moet zo worden ingesteld dat je zowel zittend als staand ergonomisch verantwoord kunt werken. Toch hebben niet alle zit-sta bureaus hebben hetzelfde hoogtebereik, dus kies een bureau dat past bij jouw lengte. Voor een gemiddelde Europeaan is een bereik van 65 cm tot 125 cm vaak voldoende. Merendeels van deze bureaus voldoen aan de NEN-EN 527 norm. Omdat Nederlanders gemiddeld langer zijn, bieden bureaus die voldoen aan de NPR 1813 norm bureaus een hoger verstelbereik; meestal tot 130 cm.
-
2.VerstelmechanismeEr zijn diverse soorten verstelmechanismen, waarvan een elektrische bediening de meest gebruiksvriendelijke optie is. Met slechts een druk op de knop breng je het bureau naar de gewenste hoogte. Vaak zijn bureaus met dit verstelmechanisme uitgerust met een geheugenstand waarmee je snel kunt schakelen tussen de opgeslagen hoogtes, ideaal voor flexplekken.
-
3.StabiliteitHet is belangrijk dat je bureau stabiel blijft, ongeacht de hoogte. Houdt daarom voldoende rekening met een draagkracht die aansluit bij jouw werkbehoeften: zo is een draagkracht van 70 kg geschikt voor een standaard werkopstelling, terwijl 150 kg beter is voor intensief gebruik met meerdere schermen.
-
Zorg dat je team de voordelen van staand werken begrijpt. Dit kan bijvoorbeeld middels informatiefolders of via een uitgebreide presentatie. Door het geven van informatie en het stimuleren van een actieve werkomgeving, wordt beweging een natuurlijk onderdeel van de werkroutine.
-
Stimuleer je team om actief te blijven. Moedig niet alleen staand werken aan, maar ook korte wandelingen tijdens de lunchpauze of staand vergaderen. Wanneer beweging een vast onderdeel wordt van de bedrijfscultuur, zullen de zit-sta oplossingen optimaal tot hun recht komen.
-
Introduceer vaste momenten waarop er wordt gewisseld tussen staan en zitten, zoals na elke vergadering of lunchpauze. Gebruik bijvoorbeeld een wekker of stel e-mail herinneringen in om staand werken een structureel onderdeel van de dag te maken.
-
Vraag regelmatig om input van je team om te weten hoe de zit-sta oplossingen bevallen en of er aanpassingen nodig zijn. Dit toont betrokkenheid en zorgt ervoor dat eventuele obstakels snel kunnen worden aangepakt.
Een zit-sta werkplek voor jouw kantoor?
Bij Multi Ratio bieden we vrijblijvend advies en helpen we graag bij het vinden van de perfecte zit-sta oplossing voor jouw werkomgeving. Neem contact op of kom langs in onze showroom en ontdek de mogelijkheden!